Was bedeutet Functional Training (FT) ?

Funktionell (engl. functional) bedeutet zweckmäßig - also dem Zweck entsprechend. 

Im Functional Training werden komplexe Bewegungsabläufe, die stets mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, trainiert.

Der Fokus im Functional Training liegt demnach nicht rein auf Muskelaufbau, sondern auchauf Beweglichkeit, Koordination und Körperbeherrschung.

Dadurch wird der Körper nicht nur leistungsfähiger, sondern auch robuster, beweglicher und athletischer.

FT für Alltag, Sport & Bodyforming

FT bietet eine Vielzahl von Trainingsmethoden

ist sehr flexibel in der Anwendung und kann von jedem Menschen, in jedem Alter durchgeführt werden.

Im FT werden Muskeln, Sehnen, Gelenke und besonders der Rumpf (Core) trainiert 

FT hilft zudem Fett zu verbrennen und den Stoffwechselrate zu erhöhen.

FT ist auch für Athleten optimal

Funktionelle Übungen zielen darauf ab, echte Kraft und Power zu entwickeln. 

Eine gut ausgebildete Rumpfkraft ist die Basis für nahezu ALLE Sportarten.

Functional Training hilft jedem Athleten das Optimum aus seiner Sportart herauszuholen.

In jenen Sportarten, in denen sich aufgrund der spezifischen Bewegungsmuster einseitige physiologische Beanspruchungen nicht vermeiden lassen, kann funktionelles Training den Charakter eines Ausgleichstrainings mit therapeutischer Wirkung annehmen.

Die besten FT Methoden sind...

Bewegungen die für die Lebensqualität und die sportlichen Leistungen entscheidend sind, werden oft vernachlässigt.

Durch Functional Training wird dein Körper nicht nur schlanker, sondern auch dynamischer und flexibler

 - Reinhard Gossner - 

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