Anleitungen / Tutorials
Zubereitung & Einnahme der Optimierungsprodukte
PHASE 1 / VORBEREITUNG
Morgens
Diese Nähr-und Vitalstoffmischungen trinkst du gleich als erstes am Morgen. Bei Bedarf kann der POWERCOCKTAIL mit BASICS ersetzt werden.
Das Omega3 Öl (kein Video) wird vorzugsweise vor dem Mittagessen genommen. Alternativ Abends vor dem Essen.
Der B-Vitaminkomplex / ACTIVIZE kann zwischendurch 3-4 mal pro Tag getrunken werden.
Frühstück - Joghurt
Besorge dir vor dem Start gleich ein paar Liter H-Milch. 1 Packung = für 1 Liter Joghurt, und reicht für ca. 1 Woche.
ABENDS
Mineralienmix & Co.
AKTIVIERUNGSPHASE / PHASE 2
Die Zubereitung der Vitalstoffe bleibt im Grunde dieselbe wie in Phase 1.
- JOGHURT: Zum Joghurt am Morgen kommen noch die eingeweichten Körner hinzu.
- AMINOSÄUREN: 3 Stk. Aminosäuren werden morgens zusätzloich eingenommen (weitere 3 Stk. am Nachmittag)
- RESTORATE: Zudem wird nun 2 x am Tag der Minerealienmix (Restorate) genommen: 1 x nach dem Mittagessen / 1 x Abends nach dem Abendessen oder 30 Min. vor dem Schlafen gehen.
- Auch der B-Vitaminkomplex kann 3-4 mal pro Tag getrunken werden
Morgens
Joghurt mit Körnern
So bereitest du die Leinsamen & Sonnenblumenkern-Mischung vor, die du ab Phase 2 morgens zum Frühstück ins Joghurt gibst.
ABENDS
Mineralienmix & Co.
SONSTIGES / VARIANTEN
power smoothie mit Joghurt Drink
Berechnung der täglichen Eiweissmenge
hier kannst du dir die Excel Tabelle herunterladen